北宋词人周邦彦在一首小词中写道“燎沉香，消溽暑”，那么潮湿闷热的夏季，沉香是否真能消解暑热潮闷，带来清凉呢？
沉香在中医里是一味极为珍贵的药材，其气味芳香，归于人体的肺、肾、脾、胃等经脉，是“行气药”中的最上等品。沉香能够调节人体内气的运行，疏通内脏机能，是极难得的具有抗菌及增强免疫功能的药材。
沉香虽说产于复杂而严峻的热带野生环境，但过于高温干燥的环境还是会对其造成不好的影响，对其品质造成毁害。长时间将其置于烈日下暴晒会导致沉香中的木质成分开裂，这种开裂不同于其他木质，是无法修补的。酷日中人的汗液与油脂的分泌会更加丰富，沉香若长时间津于此中，不但会影响香韵的散发，还会对沉香中的物质造成一定的侵蚀，长此以往，沉香便很难再回复如初。因此，夏日佩香，不如夏日品香.
中医里暑热有阳暑、阴暑之分——“动而得之者为阳暑”,“静而得之者为阴暑”。阳暑很好理解，平时中暑多为阳暑，而阴暑则在现代都市人当中最常见，其表现为“暑热在内、寒湿在外”，比如在室外走动后再进入空调房引起的不适，实际上也是中暑的表现。
烈日酷暑，是最易耗伤心气的，容易体虚，这种症状常常表现为易疲劳、头晕头痛、忧郁、烦躁、失眠、心神不宁、心悸胸闷等症状，影响日常工作、生活，此时，不妨用沉香加以调养。
沉香乃纯阳而升，体重而沉，味辛走散，气雄横行，故有通天彻地之功，疏通经络，血随气升，凡属痛痒，无不悉愈。 中医早有论证，在众多芳香之药中，木香之专调滞气，丁香之专疗寒气，檀香之长理上焦气...而这些皆不如沉香的功效，能够调养诸气，保和卫气，其性温而不燥，行而不泄，能够在炎炎夏日中稳固元气。对于长期在室内工作的人来说，是夏日消暑，调养和气的良品。
沉香香气清幽，通透性强，更具有提神醒脑、缓解压力、调节内分泌、改善呼吸系统等诸多养生保健的功效，早晚熏燃一小撮沉香，能让人在轻松愉悦之中就可以实现养生和保健的效果。
夏季最好的熏香是奇楠，无论绿奇还是白奇，清凉通常的韵味，不仅可以清神醒脑，还可舒心解郁，扫除烦躁之感。除此之外，一些带有凉意的沉香香材
也是不错的选择，比如富森红土沉香或文莱、安汶等产区的沉香都是不错的选择。对于一些没有熏香习惯的朋友，很可以生闻手中的沉香，同样可以达到不错的效果。
沉香泡饮清神镇定：夏日饮品中最为解暑的并不是各种冷饮，而是茶饮，特别是绿茶，可以缓解疲劳、清神醒脑。在绿茶中加些沉香块共同泡饮，不仅提高口感，还可达到补肾温心的效果。
总之，沉香具幽然雅静气韵，对养生保健有显著功效。在炎热的夏日，管它室外骄阳似火还是阴湿闷热，一炷沉香足以消除心中因暑热带来的烦郁，令心灵放松，回归平和，正所谓心静自然凉。
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