紫水晶有助于睡眠吗，紫水晶对人体有什么好处

红玛瑙和紫水晶哪个更有助于睡眠

紫水晶更适合睡眠哦，紫水晶具有平和心境的功效，可以改善睡眠质量哦。

红玛瑙：改善内分泌,加强血液循环,让气色变好。

“紫水晶”一语源自希腊语的诚实，意思是“守身如玉，出淤泥而不染”。睡眠时置于枕下，可激发思考及睡眠安泰。

紫水晶能戴着睡觉吗

睡觉时还戴着饰品是不太好的，建议睡觉时取下放在枕头下面，紫水晶本身是有助于脑力的，可使睡眠安泰。

紫水晶可以促进睡眠吗

紫水晶象征着宁静安全，紫水晶据说是能够带来灵感和智慧，但是这只是一种传说，对于失眠没有治疗意义，但是作为心理疗法还是可以的。

你可以自我调理一下，促进睡眠的食物有很多，如：

1、龙眼：有养血安神作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。

2、莲子：能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡；

3、葵花子：含有维生素B3，能调节脑细胞功能，每晚磕一把葵花子，有催眠作用。

4、牛奶：睡觉前喝一杯热牛奶，可催人熟睡。

5、大枣：有治烦闷不眠作用，每晚取大枣20枚煎汤，睡前服用能安眠。

6、蜂蜜：有补中养脾，去除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮，具有良好的利眠作用。

7、苹果、香蕉和梨，这类水果属于碱性食物，水果中的糖分在体内能转化为血清素，可促使人入睡。

8、黑木耳：性味甘平，具有滋养益胃、止血润燥的功效，失眠者可经常适量食用。

9、藕：味甘平，含大量的碳水化合物，丰富的钙、磷、铁和多种维生素，具有清热、养血、补肺、滋阴等多种功效，睡前冲泡适量，加糖调味食用，有安神入睡的功效。

说实在的，天然紫水晶非常少，因此又贵又不好买。现在市面上的一般都是假紫晶和合成紫晶——包括你所知道的那些大的珠宝店。

你能靠一些假货和合成货改善睡眠？