相信很多人都有晚上在被窝里玩手机的习惯，但是手机的辐射还是会刺激到神经系统，专家提醒，睡前玩手机不仅会影响到睡眠，甚至还会对眼睛造成伤害，严重的时候还会引发青光眼致盲！
在黑暗或者弱光的环境下过度用眼会导致瞳孔长时间散大，造成眼睛内液体流通堵塞，甚至诱发青光眼。所以睡前在被窝里玩手机可是一种坏习惯，如果实在控制不了晚上玩手机，那么这些事一定不能做！
晚上即使要玩手机，灯光也不可以调太低，更不要把手机屏幕正对着眼睛，手机屏幕直射对眼睛辐射更大，最好是将手机屏幕向下倾斜45°。
侧躺着玩手机会对一侧的眼睛的压迫力增大，长期这样玩手机会造成左右眼视力偏差，甚至会让眼睛供血不足。
不能侧躺着玩手机，也不能俯卧玩手机，这样不仅会很累，而且会让脑部的血液循环变得更困难，会导致脊椎以上形成惰性缺血。
晚上十一点之后身体就会分泌一种抑制黑色素的蛋白酶，但是如果见到光的话就会停止分泌，所以不能开台灯，否则会让眼袋变黑。
和田玉对于眼睛有着保护作用，在《本草纲目》中记载，和田玉可“滋阴气、壮肾阳、除中热、解烦懑、润心肺、养五脏、安魂魄、疏血脉、明耳目”。所以想保护好自己的视力，日常可以佩戴一些和田玉挂件，睡觉前还可以拿过来敷敷眼睛，在潜移默化中视力就逐渐得到改善。
玛瑙是一种常见的bd官方网，在《神发本草》中记载，玛瑙可以“除中热、润心肺、助声喉、滋毛发、养五脏、安魂魄、疏血脉、明耳目”。同样可以明耳目，玛瑙更被罗马人喜爱，长期佩戴玛瑙可以保护视力，恢复元气，经常在枕下放置玛瑙还可以治疗老年人视力模糊的问题。
祖母绿有着清亮的色彩，美丽的光泽永远的璀璨夺目，令人心旷神怡，西方人说祖母绿能够增强视力，启迪智慧。科学证明，佩戴祖母绿可以缓解眼部疲劳，对于一些长期用眼的朋友可以尝试着佩戴祖母绿，会给你意想不到的效果。
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