玉石养生的作用与功效,玩天然奇石到底有没有养生的功效？

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玩天然奇石有没有养生功效玉石养生的作用与功效？这个不能轻率地说有还是没有。首先必须剔除各类宝玉石推销的广告语，什么微量元素对人体的有益影响等，这种说法远离了玉石文化的传统。把高雅的文化行为变成了虚无缥缈的低级诉求。所以，有没有养生功效，关键点不在石而在于人。值得玩味的就是“玩"字。玩字本意就是赏玩奇石。“王"就是玉省，“元"声。玉者，美石之谓。一枚美石在手，或质地坚致温润，或形奇象瑞，或天造美图，摩挲之，赏玩之，寄情于石，戚谢欢招，身心充溢天赐美感，忘却人间热恼。养生之妙就不言而喻了。

核桃饮食养生有什么功效与作用？

核桃核桃，又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。

此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。古代人早就发现核桃具有健脑益智作用。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。

据说，用水冲和后浮起的一层白色液体，就是补脑作用最强的“核桃奶”。核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。

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